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第5部分（第7页）

太年轻了。

太胖了。

太瘦了。

太矮了。

太高了。

太懒了。

太强壮了。

太虚弱了。

太不会说话。

太聪明。

太可怜。

太没有价值。

太轻举妄动。

太严肃认真。

太粘粘糊糊。

也许实在太多了。

·拖延策略

我们的抵触常常表现为拖延策略。我们使用以下种种借口：

我以后会做。

我现在不能立即思考。

我现在没有时间。

如果我这样做，我很长时间不能工作。

是的，这种想法真不错；下次我会这样做。

我有太多其他事要做。

明天我会好好想想的。

只要我一做完我就开始。

我旅行回来立刻开始。

时机不对。

太迟了，或者太早了。

·否认

这种拒绝方式表现为否认需要任何改变。例如：

我什么问题也没有。

对这个问题无能为力。

上次我还好好的。

改变有什么好处？

如果我忽略问题，它也许会自己消失掉。

·恐惧

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