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第5部分（第4页）

这种拒绝方式表现为否认需要任何改变。例如：

我什么问题也没有。

对这个问题无能为力。

上次我还好好的。

改变有什么好处？

如果我忽略问题，它也许会自己消失掉。

·恐惧

到目前为止，对改变的抵触更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话：

我还没有准备好。

我会失败。

他们可能拒绝我。

邻居们会怎样想？

我害怕告诉我的丈夫妻子。

我会受到伤害。

我可能不得不改变。

可能会花掉我很多钱。

我宁愿先死掉，或者是先离婚。

我不想让任何人知道我有问题。

我害怕表达我的情感。

我不想谈论这个问题。

我没有力气去做。

谁知道我会死在哪里？

我会失去我的自由。

太难做到了。

我现在没有足够的钱。

我会弄伤我的后背。

我不可能是完美的。

我会失去我的朋友。

我不相信任何人。

它会粉碎我的梦想。

我不够好。

这张清单还能列出很多条来。你是否认识到你用其中的某一条来拒绝改变？看看这些拒绝改变的例子：

第六章拒绝改变“我处在不断变化的生活的河流之中。”

·改变的第一步是“认识到”

我们常常有很深的旧思想、旧信念，隐藏在我们的内心里。我们一定要留心它、注意它。只有留心和注意，才可以改变它。

留心你开始悲怨的时候、注意你情况不妙的时候，那便是十分重要的关头，因为这表示旧的思想信念，已经不再潜伏在内心深处，这时已经浮现到表面上来了。

我们在这个重要关头留心注意，我们便会走近一位良师、一个益友，或寻找一些书籍、得到一些知识，那会令我们看到新的方法、新的道路，能够应付和消除自己一贯拥有的坏思想。

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