读者小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第117章 瑜伽（第2页）

他把手放在乔珊珊裸露的腹部。

乔珊珊感到他的手心很热。

“往上收，对，往上，好。”

乔珊珊练了一会，觉得有些累。

史明东说，“再坚持一会，还有两个姿势。”

接下来，他开始教乔珊珊练，低位弓步式。

乔珊珊单膝跪地，双手撑地，头部后仰，胸部向上。

“膝盖超前，不要向外打开。”

史明东也跪在乔珊珊身后。

他帮她把头部摆正，并身体前倾，伸手向前，把她的膝盖往里收。

他的脸刚好停在乔珊珊后倾的身体上半部。

乔珊珊的胸部感受到了他灼热的呼吸。

乔珊珊突然有些不适。

史明东站起来，用手托住她的腰，“好，慢慢往回收，把身体归位。”

乔珊珊连续做了几组。

她感觉身体热热的，好像血液在体内畅快地奔涌。

“好，最后做一个树式。”

“双脚自然贴紧地面，享受脚踩大地的安全感。”

“好，放松，很好。”

乔珊珊感到自己真的像一棵树，正在天地之间，沐浴着阳光雨露。

“好了，我们今天的练习就到这里。”

“珊珊，等下你可以休息一会，我陪你喝杯茶。”

乔珊珊练瑜伽这些年，从没这样酣畅淋漓过。

她感受到了从平静，到澎湃，再归于平静的漫长过程。

“越是疲惫的生活，越要有温柔的梦想，越是疲惫的身体，越要有瑜伽的释放。”

史明东说完，“珊珊，有机会我们练一个双人瑜伽，好不好？”

乔珊珊不由自主地说，“好。”

喜欢腹黑主妇的逆袭请大家收藏：（）腹黑主妇的逆袭

禁欲皇帝捂不热，重生后她不要了  建立修仙家族，从坊市开始  无梦眠  陨落圣主  灾厄，沙雕玩家闯末世  三国之大汉再起西凉  原神：我真不是搞人心态  斗罗：穿成唐三妹妹，被迫成神  奋斗吧人生  我有一尊青铜小鼎  施法永久加法强，我圣光百亿增幅  抗美援朝开局加入顶尖王牌军  偏执实录  星辰如你，温暖我心  我一人打穿世界谁奈我何？  重生之最强七皇子  羽化飞仙  两玄录  顾总请离婚！童小姐才是你的白月光  王之所指，虽死亦往矣