手机浏览器扫描二维码访问
“呦!今天依旧是活力满满呢!瑟提小哥!”再次来到白银先生健身房...街雄依旧是那副一脸热血的样子...冲着瑟提打起了招呼。
两天不见,似乎街雄教练身上的肌肉变的更大块了...真不愧是将生命奉献给健身的家伙啊。
“嗯,招了一个保姆...最近睡的好了不少,今天从什么训练开始?”瑟提也招手回应了街雄,一边摇晃着手臂热身一边跟街雄打起了招呼。
“嗯...毕竟你昨天已经锻炼了...今天就从一些简单的动作开始吧?比如锻炼肱四头肌之类的?”
“肱四头肌?不是只有肱二头肌和肱三头肌吗?肱四头肌是哪里啊?”街雄口中的名词瑟提依旧听不懂...
但他现在已经明白了一个道理,那就是跟着街雄教练训练绝对没有错,谁家锻炼肌肉还能加经验的?!
“算了...直接开始吧,我已经迫不及待了。”拍了拍手,瑟提也不再纠结这个问题,毕竟街雄口中的健身名词他就没有几个能听懂的。
“好!你这么一说我也燃起来了!侧展肌肉!”看着面前的瑟提,街雄也非常开心...给瑟提打辅助的同时,在瑟提力竭时他自己还能趁机锻炼一会。
再加上除了挑战加重量时,瑟提几乎不需要别人的辅助,哪怕是第一次,瑟提的姿势也能做的非常标准。
简直就是健身教练的梦中会员。
砰的一声,街雄教练身上的衣服再次炸开...淡蓝色运动服的碎片瞬间糊了周围一地。
忽视掉周围一地的碎片,瑟提根据街雄的指引,来到了一处看着就很奇怪的器械面前。
这时,街雄没等瑟提问出口及时举起了手指“昨天几乎都是自由锻炼...相比于这种模式,采用器械的孤立训练也可以有很好的作用...”
——————————————
几小时后...瑟提一直在器械上锻炼了几个小时...中间的几次力竭也在不断喝糖水的过程下恢复了过来。
体内的肌肉在不断的撕扯和恢复中正在不断的壮大...
刚从器械上下来,瑟提便感觉到双腿一阵发软,就如同双腿已经不属于自己了...虽然还远远达不到会掉下的程度,但绝对是不怎么健全。
感受着双腿之间的酸意,瑟提深深的叹了口气,如果是普通的健身还好...在格斗当中,跑步或者说是移动也是重要一环。
尤其是在中华武术中,扎马步更是基础中的基础,下盘稳固几乎可以在战斗中是提升战斗力的一大因素。
在稍微缓过劲来之后,瑟提也依旧打开了自己的系统面板,如今在锻炼和战斗之后看面板已经成为了瑟提的一种本能。
【姓名;瑟提】
【等级:1(220280)】
【生命:680】
【攻击力:65】
【防御:33(减少25%伤害)】
【金币:15】
【装备;无】
【剩余技能点:0】
【闪现:准备就绪】
【点燃:准备就绪】
偏偏你爱他 骑砍草原帝国 古令仙缘 真千金的征途是星辰大海 影视世界:甜甜恋爱我在谈! 上道仙途 妖魔乱世,身具面板,横行无忌 龙族:第六对双生子 综影视:变成动物后被读心 宫斗?流放?种田?没事!有空间 带着快递驿站穿年代 我的法医女友 重生之最强修仙 超宠!真千金被首富养父捡回家啦 穿越后,我成了炮灰太子的护身符 美人媚又强,清冷佛子下神坛 带娃后,魔尊大佬她每天都想摆烂 上山打野猪的第一本书 快穿:当恶役手握攻略剧本 快穿:宿主撩完男主就跑
天雷滚滚,杞夏一觉醒来,发现自己居然失忆了!狗血之余,她还冒出来五个未婚夫,而且个顶个的委屈,这究竟是道德的论丧,还是人性的毁灭?为免强人所难,杞夏只好把亲事一个个退了,众男神却纷纷表示强扭的瓜也很甜!郁校草又帅又傲虽然我没那么喜欢你,但你可以勉强做我的女朋友!傅医生温柔矜贵我的命是你救的,应该以身相许!穆影帝高贵迷人我的一切都是你给的,为了你我愿意放下一切!沈教授斯文儒雅本来是打算把你嫁给我弟弟,后来觉得我们也挺配!某人轻咳了两声总得有个先来后到。杞夏抽了抽嘴角不好意思,本人只想搞事业,想结婚的出门右拐找别人去。(1V1双洁,互宠)如果您喜欢失忆后总有大佬想娶我,别忘记分享给朋友...
帝少通缉令老婆,别乱撩简介emspemsp帝少通缉令老婆,别乱撩是欣欣向上的经典其他类型类作品,帝少通缉令老婆,别乱撩主要讲述了他,帝都冷傲低调的商业神碑,偶然间俯视众生,突然对一个名不见欣欣向上最新鼎力大作,年度必看其他类型...
全球刷怪是吹个大气球9精心创作的都市小说,笔趣阁实时更新全球刷怪最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的全球刷怪评论,并不代表笔趣阁赞同或者支持全球刷怪读者的观点。...
重生两世,云凡相当安逸。前世拼死拼活迈入大乘期,为拯救苍生一己之力挡下千千万万魔族邪修,重伤数千次,最终终于撑不住而倒下生命垂危的时候,看到师傅轻描淡写的请来十万天兵天将将自己的一生之敌绝世魔头傲世邪君等等等等通通砍瓜切菜一样砍死,他当时心里有多震惊,现在就有多安逸。这特么还努力个屁!如果您喜欢我师傅他又要摸鱼了,别忘记分享给朋友...
这就是无敌简介emspemsp这就是无敌是王冠非锟的经典玄幻魔法类作品,这就是无敌主要讲述了白策在考虑一个事情,自己这是无敌了吗?可是,自己什么也没做,王冠非锟最新鼎力大作,年度必看玄幻魔法。海棠屋(haitangshuwucom)提供这就是无敌最新章节全文免费阅读!。...
全能小医农简介emspemsp关于全能小医农王小虎大学毕业后落魄回乡种地,村里美艳寡妇看他年轻帅气有文才,竟要包养他一起直播?还没等他考虑好,就偶然得到奇遇,从此带领全村致富,走上成为世界首富的道路。...