手机浏览器扫描二维码访问
第225章 跗阳穴 治疗急性腰扭伤缓解头痛暖足养生（第1页）
嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超厉害的穴位——跗阳穴。这个跗阳穴啊，就像一位隐藏在身体里的神奇魔法师，有着各种各样让人惊喜的本领！
跗阳穴属于足太阳膀胱经，它能治疗脚气、头痛、外踝肿痛等好多问题呢。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。跗阳穴位于小腿后侧，就在昆仑直上3寸，腓骨与跟腱之间。要是您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以从小腿外侧下端的高骨，也就是足外踝的后方开始，平着这个高骨向上4横指，按压一下，有酸胀感的地方就是跗阳穴啦！
接下来，咱们讲讲跗阳穴名字的有趣来历。跗阳穴这个名字可有不少讲究呢！跗，指的是足背。阳，那就是阴阳的阳，在外面的是阳，在上面的也是阳。穴位在小腿外侧足背的上方，所以叫跗阳。还有一种说法是，跗阳这个名字意味着足少阳、足阳明二经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行。膀胱经足部上行的阳气到了本穴后散热，化为了湿冷的水气。因为有足少阳、足阳明二经上行的阳气给它补充热量，足太阳膀胱经的水湿之气才能继续上行。本穴水湿之气的上行是依靠足背上行的阳气才得以实现的，所以就叫跗阳啦。
从穴位的意义来看，跗阳穴就是足少阳、足阳明经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行的地方。气血特征是阳热之气。气血运行的规律是沿着膀胱经上传到飞扬穴。它的功能作用是吸热化湿。
跗阳穴在治疗急性腰扭伤方面那可是效果惊人！在咱们的日常生活中，好多人在使用腰部肌肉用力的时候，稍微不注意，哎呀，腰部就开始疼痛起来，严重的话，那疼痛还能放射到臀部和大腿呢！咳嗽、喷嚏、大小便的时候，疼痛更是会加剧。这些症状，都属于急性腰扭伤。跗阳穴最厉害的地方就是它能专门治疗急性腰扭伤，而且效果那是立竿见影！中医认为，刺激跗阳穴能够疏通膀胱经气的阻滞，让足太阳经的瘀血得以通畅，达到气血顺畅、筋脉恢复的效果，从而缓解肌肉的痉挛，打开闭塞的经络，让腰痛马上解除。您可以用大拇指的指腹按压跗阳穴，要是腰扭伤了，按压穴位的时候会感到酸痛。这时候要逐渐用力深按，保持10秒钟，然后松开，一压一松算是一个循环。每次点按跗阳穴15到20分钟就行。不过要注意啦，刺激完之后应该平卧休息，可别让腰部过度劳累。总之，跗阳穴对于治疗急性腰扭伤，那效果真是杠杠的！
给您讲个好玩的例子。有个大力士，平时觉得自己力气大，搬东西的时候也不注意，一下子把腰给扭伤了，疼得他直咧嘴。别人告诉他试试按跗阳穴，他就照着做了，按了一会儿，嘿，还真没那么疼了！
跗阳穴在缓解头痛和暖足养生方面也有一手呢！《点穴神书》里说：跗阳，那可是阳跷脉的郄穴，阳经的郄穴主要治疗痛证。所以啊，从头到脚的疼痛，只要是在身体阳面的，点按这个穴位都能止住。有个小少年，骑着摩托车出去兜风，头面被风吹得疼痛，好几天都没好。头面属于阳面，阳面痛，那就找阳跷脉的郄穴——跗阳穴。他拍打跗阳穴，暖气一下子就上头了，头面的疼痛马上就好多了。
因为跗阳穴靠近小腿的筋膜，所以要是筋出了问题，筋失去了阳气的温暖而屈伸不利，就可以取跗阳穴。《黄帝内经》里说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”就像春天暖和了，枝条就变得柔软。有些老年人膝关节退行性病变，踝关节走路都疼痛，天气冷的时候还会加重，这时候按按跗阳穴，马上就能减轻。所以啊，咱们知道跗阳穴能够扶阳，可以让阳虚的人变得阳气旺盛，让寒冷的地方变得温暖，简直就是雪中送炭的关键穴位。
古代有个叫俞跗的良医，那可是古代的足医高手，专门从脚上取穴治病，手到病除。有个拉肚子的患者，手脚都没力气，艾灸了跗阳穴之后，不再拉肚子了，手也暖和起来。还有一位农夫涉水后着凉了，腰酸痛得厉害，早上起来身子板都僵硬了，艾灸了跗阳穴之后，竟然就痊愈了。有一位整天愁眉苦脸，自称苦大仇深的妇女，艾灸了跗阳穴之后，就像春天的桃花得到了温暖绽放一样，笑容多了，面容也变得宽容了。可见，跗阳穴暖了，全身就暖；跗阳穴冷了，全身就凉。
道家修士认为，寒头足暖，这是养生的大法；身动心静，是益寿的良方。跗阳穴就是暖足的穴位。脚暖了根就壮，根壮了肾就旺，肾旺了病伤就容易康复，劳损也能够修补。
我国古代的养生家和道家，都把脚暖当作长生的秘方。搓热、拍打、艾灸、熏蒸、热敷、泡脚跗阳穴，都是达到这个目的的捷径。所以说，跗阳穴实在是让脚部有阳气，让腿脚生风发热的重要穴位。
跗阳穴的功效主治包括舒筋活络、退热散风。它能主治腰腿痛、四肢麻痹、脚气、外踝肿痛、下肢酸痛瘫痪、颜面神经痛等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸3到5壮，艾条灸5到10分钟。要是按摩的话，就用拇指的指节刮按跗阳穴1到3分钟，对于外踝肿痛、脚麻痹等病症有很明显的效果。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说灸三壮，针五分，留七呼。《明堂》里说灸五壮。“素注”里说针六分，留七呼，灸三壮。《针灸大成》里也提到跗阳穴主霍乱转筋，腰痛不能久立，髀枢股胻痛，痿厥，风痹不仁，头重?痛，时有寒热，四肢不举。
总之，跗阳穴就像是咱们身体里的一位神奇魔法师，守护着咱们的腰部、头部和脚部的健康。大家一定要好好了解它、利用它，让咱们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于跗阳穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道
重生之炮灰的暴击 一个农民工到房地产大佬的历程 披着魔法袍的道士 在末日世界修魔也太爽了吧 薄荷微光恋 一棍打到仙佛认清现实 儿子爱吃的臭酱 药农传说 一人之下：道出三一 四合院，我刘光齐狂飙进部 影视之古惑仔开局 都重生了，谁还不能当拆二代啊 人间鬼事录 国运争霸：我大秦重工，震惊世界 惹风华 重回2010，躺平人生 穿书反派，收徒主角做系统的主人 四合院之我是猎人 和真千金互换宗门，我飞升她祭天 穿越三国，落魄汉室的江东之路
休了那个陈世美
大闺女，娘，爹这样的渣男，休了就是赚到了！二闺女，渣男贱女天生一对，娘成全他们，在一旁看戏，机智！三闺女，娘，天下英豪何其多，渣爹这颗歪脖子树配不上你。小儿子，渣爹学谁不好，偏偏学陈世美杀妻抛子，史无前例的渣。腰中别菜刀，心中有菜谱的柳茹月点点头，孩儿们说得对！我们的目标是齐，休了那个陈世美！PS这是一篇美食文，女主自立自强，主打温情向。架空世界，不要纠结菠菜番茄土豆向日葵等番外菜是什么时候进入中原滴，谢谢！430万字完结老书炮灰大作战，欢迎大家去看哦！农门娘子有点彪也马上完结了哦！如果您喜欢休了那个陈世美，别忘记分享给朋友...
都市至强神医
都市至强神医简介emspemsp关于都市至强神医都市至强神医少年为了履行婚约而从深山走出，左手悬壶济世，右手飞针杀人。未婚妻脾气不太好怎么办？那是我宠出来的，我乐意我的兄弟都喜欢搞事情怎么办？再大的烂摊子，我也能一手撑起！尔等且记住，若我入世，天下无双！...
闪婚甜妻已上线
闪婚甜妻已上线简介emspemsp关于闪婚甜妻已上线韩又希执行任务，走错房，找错了人，结果被吃干抹净。没关系，站起来，走！谁没有犯过错？岂料，对方竟是豪门少爷，帝国总裁，白睡休想。略施小计，让她想逃都难。想走可以，配合我演戏...
文娱从综艺开始
文娱从综艺开始简介emspemsp关于文娱从综艺开始重活一世，方景没想到自己会被选中参加变形计，那个被广大网友称为富人的游戏，穷人却当真的节目，重点是自己居然是穷的一方...
穿书后我靠当情报贩子成神了
景姵是个大神作家，创作了众多大火的作品，却太监上瘾，惹得读者怨气沸腾，车祸后意外穿进了自己的作品世界里，而且还是全部作品世界融合的大杂烩世界。多个不同世界融合使得这个世界变成了一个普通人活着很艰难的高危世界，夜间神出鬼没无人知晓真面目的杀人狂魔随时可能出现在任何地方的恐怖袭击企图毁灭世界的阴谋还有无数迷茫痛苦渴求着各种真相的人们。景姵不捉急不捉急，你们想知道的答案我都有。马上开起情报铺子，只要你出得起钱，你就能从这里买到任何你想得到的答案，价格实惠，童叟无欺，绝对保真。向警方发起挑战的凶手悬在天边牢笼里的天使地上带来灾难的怪物这个世界有数不尽的谜题，让人绝望。陶泽拖着沉重的身躯，追寻着仿佛永无揭晓之日的真相，以为这辈子就这样了，却在某一天，突然发现自己的口袋里多了一张名片。解谜情报屋然后，他用了10万块，得到了他苦苦寻找半生的答案。陶泽景姵只是想赚点钱，结果不知道为什么，自己居然成为了全球热议的神秘人物，还不知不觉有了一堆信徒？？注文案里的陶泽不是男主。男主叫裘法。大女主苏爽文，口味偏甜。本文连载期间多次修改前文，完结后也进行过人设和剧情的修改，盗版有前后文驴唇不对马嘴的情况，请支持晋江正版请勿在其它作者的评论区提本文，也不要在本文评论区提其它作者的文，尊重每个作者的劳动成果，见到会删评，谢谢o本文同类型完结文抽卡无涯，日赚十亿进作者专栏可见推荐作者完结爽文这膝盖我收下了！文案宋雎窈死后从电脑里飘出来，才发现原来自己的人生只是一出被人掌控引导的真人秀，十亿观众收看这场直播，指点和嘲笑她的人生，导演组想方设法设置挫折，一次次将她斩于马下。后来，宋雎窈重生了，这一次，她的记忆没有被压制。这是一个疯狂的世界，人们对生活感到烦躁乏味，对各种娱乐也失去了热情，不得不寻求各种刺激，获得情感的起伏。后来，他们找到了一个人间至宝，她完美无缺，他们捧在手心，为她癫狂，又视她为神明，疯狂崇拜。...
穿成大反派的团宠闺女
穿书团宠腹黑小娇包别人穿书都是穿成公主皇后妃子，偏偏季裳初穿成了一个跟剧情毫不相干的人？毫不相干也就罢了，穿过去的第一天还经历了了屠村，父母双亡？季裳初郁闷。为了好好活下去，她自然是要抱个好大腿。战无不胜能文能武风姿绰约的晟王便成了她的亲爹首要人选。从此，晟王身后多了一个小娇包爹爹长，爹爹短，爹爹的养老初初管。太后哀家的孙女真可爱。皇帝朕的小侄女真可爱。闻太师本座的孙媳妇真可爱。楚尧？？？晟王爷千防万防，防得了近贼，却没防住远贼。医蛊少年宋玄卿，历尽天下冷暖，过眼风情万千，却独独败在了西楚小郡主的石榴裙下。数年之前，季裳初机缘巧合拾得一块血玉麒麟，数年之后，她被蛊神宋玄卿逼至墙角，那人如同皎皎天上仙般不染凡尘，邪魅一笑便足以勾魂。小郡主可知，您身上佩戴的血玉麒麟，乃是宋家儿郎的定亲之物，小郡主佩戴此物多年，那宋某，也就只能认下小郡主这未婚之妻了。季裳初！！！如果您喜欢穿成大反派的团宠闺女，别忘记分享给朋友...