手机浏览器扫描二维码访问
第84章（第1页）
白明旭穿着一身紧身款的健身服，腰身纤瘦，薄薄的一层布料紧贴着身体轮廓，肌肉若隐若现，充满力量感。
“小言，你来了？”白明旭面带笑意的迎了上去。
他抬头环顾四周，“你想先练哪一个？有什么目标之类的吗？”
许赫言愣愣地盯着他，抬起手指，指了指他的肌肉，“像你这种的。”
“明旭你这种的就很不错，看起来很不擦！”
说完，许赫言在脑海里幻想了一番自已身上有肌肉的模样。
美滋滋。
白明旭猝不及防被他指了腹肌，心跳立刻加速，他连忙避开，“小言，原来你想练成这样啊。”
“很困难吗…？”
听他的语气，许赫言莫名有点泄气。
忽然一只手搭在他头上，轻轻揉了揉。
“嗯……也不会。只要小言你坚持锻炼，还是有机会的。”
白明旭摇摇头，眼神逐渐温柔了下来，“小言，你先同我过来，我来跟你简单说明一下。”
“背、胸、肩、臀。每个器材旁边都贴有标识，告诉你怎么样去锻炼。”白明旭微微俯身，用手指点了点其中的一个器材。
“小言，既然想要练好肌肉，平时可要多注意了。饮食要尽量控制，碳水3-35倍，蛋白质15倍以上，睡眠要保证在七八个小时。”
“动感单车耗氧比较多，能有效地帮助身体燃烧热量，脚踝处的压力比跑步机小……”
白明旭神色认真，为许赫言一一解释器材用途。
许赫言正想说些什么，但看见他专注的模样，没忍打断又点了点头。
“……好了，差不多就是这些。”
“训练前先热五分钟的身，再活动活动关节。”
一口气说了不少话，白明旭喉咙有些干渴，抬起头抿了几口水。
“小言，不舒服的话就及时说，不要硬扛。”
白明旭清清嗓，微微抬高声调：“我会一直在你的身边。”
“你可以多依赖我一些。”
“好！那就麻烦你了！”
许赫言一口答应，来到跑步机前热身。
白明旭已经锻炼完了一轮。
他今天的主要任务是陪同着许赫言，没有走开，还站在跑步机前为许赫言说明动作要领。
“小言，等这个学期结束了，你来我家吧。”
白明旭将身体悄悄向旁边靠，语气端得漫不经心，“我家…最近买了一些健身器材，平时没什么事的时候，可以上去练练。”
“完事了，我再带你去旁边吃点好吃的。偶尔吃点蛋糕也没什么。”
白明旭轻轻咽下口水，小心翼翼地继续说道：“我家没什么人，咱们可以像以前那样，洗完澡就直接在家里睡。”
“……”
“…………”
这样太难看了，白明旭。
人格面具 [ABO]暗恋死对头被发现后 傲世神荒 斗罗之我的武魂是无限宝石 我的女友竟是好兄弟 女孩，请相信破茧方能化蝶 糟糕，穿成大反派的狗腿了 老婆拿给发小五十万，竟是她自己的救命钱 小小乐趣 御兽：我能无限进化 亮剑之扬刀跃马 御兽：兽宠喜欢化作人形怎么破？ 人皇至尊 百日绝地求生 雾向西行 十七张肖像画召唤缪斯 做鱼真的好难[星际] 崽不是故意乱认爸爸的 漂亮小美人，得了个便宜未婚夫/拒绝退婚后,我被玄学大佬缠上了 无上神帝
医路风云
医路风云简介emspemsp关于医路风云实习马上结束，对留院已经不抱任何希望的楚天羽有的只剩下对未来的迷茫，但就在这时候上帝跟他开了一个天大的玩笑，让他可以在末世与现实世界自由穿梭，一个崭新的大时代向楚天羽打开了一扇大门...
影帝求宠：编剧大大爱我吧
影帝求宠编剧大大爱我吧简介emspemsp关于影帝求宠编剧大大爱我吧赵导，您这次可真是慧眼识珠啊，这个剧本写的真有意思，穿越也能想来就来想走就走，跟坐时光机一样，这个女主可真厉害！编剧的脑洞也真够大的！那是，这个剧本可是真人真事...
开局成为游戏之神
一颗蕴含着游戏之神残骸的流星落入了雷铁的手中，让他一跃成为了掌握游戏权能的游戏之神。嗯，我需要火蓝星玩家的帮助！这个游戏超牛逼！！！GM大大，给个机会，我想去搬砖！！哈哈，爆炸就是艺术！！大就是正义，口径就是真理！！第四天灾所向无敌！无数沙雕火蓝星玩家涌入了一个又一个神奇的异世界，把一个个异世界都弄成了奇怪的形状。（ps全订阅vip群262012178。普通群300847271）如果您喜欢开局成为游戏之神，别忘记分享给朋友...
团宠娇妻超难娶
前世被渣男渣爹害死。重生后却是父疼母爱，全家将她宠。有天，莫麟看她掰着手指头算，不由好奇问玥儿，你在算什么？云玥嘻嘻一笑我在算，你想娶我需要打败多少人？我哥，爸，妈，堂兄弟姐妹还有还有老天爷！老天爷想拐走我闺女？不可能，给我变成狗。莫麟求婚行动不顺利的真相！在线急问全世界都是情敌，怎么破？如果您喜欢团宠娇妻超难娶，别忘记分享给朋友...
终极妖孽
终极妖孽简介emspemsp在特种部队的江尘因为为了给队友报仇，离开了野狼小队，为了给队友报仇，保护队友的家人，江尘踏上了寻找队友亲人的路PO18小说网（mpo18xswcom）提供终极妖孽最新章节全文免费阅读！。...
别闹了，薄先生
别闹了，薄先生简介emspemsp关于别闹了，薄先生别闹了，薄先生离婚一年多，她千方百计把渣前夫拐上了床。却没想到，他一直在守株待兔。从前，他对她弃如敝履，如今，却对她亲不够抱不够，还要求她生宝宝叶蔓觉得他真好笑，别闹了，薄先生，我爱你时，你说什么就是什么，我不爱你了，你说你算个什么？...