手机浏览器扫描二维码访问
c304 前辈（第2页）
文静捏了捏她的脸，“没事，只是慢跑。”
于是两人上了跑道，随后便一起出发了，文静选择主动跟在春秋分身后，观察着春秋分的动作……
“姿势要改一改，没用的小动作也不要做，呼吸节奏保持好，感觉自己跑不动了就努力摆臂。”
文静不断提醒着，悟性相当高的春秋分改的也很快，但是每次都坚持不了太久，不过在发觉自己的错误后就立刻开始了改正。
“抬腿要到位啊，你那么强的下肢力量可不能就这样白费了，把步幅可以加大些。”
文静皱起了眉，这丫头基础很扎实，大错没有，小错一堆——全是细节的问题，明明有更省力的方式，非要选那种费力不讨好的动作。
不过这几圈慢跑观察下来，文静倒是有些惊讶于这丫头离谱的体力。
“跟着我冲刺。”
文静说着，默默压低身子，瞟了一眼即将通过的标杆上的数字，随后便轻松的从外侧超过了跑在内道的春秋分。
春秋分也立刻开始了提速，试图咬住文静，但是两人大差距却一直变大。
文静听着后方越来越小的脚步声，在通过弯道的时候顺便扭头看了一下，春秋分正咬着牙狂追。
冲过了跑道上终点板的文静减速停了下来，转身等着春秋分。
春秋分喘着粗气，文静拉着想要坐下匀气的春秋分一起顺着跑道走，“记住，加速的时候要同时调整自己的呼吸节奏。”
“在跑完以后尽量用深呼吸，缓和的会快一些。”
文静戳了戳春秋分的脸，“还有你的过弯，如果要在弯道中加速，就一定要让自己每一步都踩得坚实。”
“前辈，就是让自己钉在跑道上，和上坡很像呢。”
“对的，和上坡一个道理。”
文静感觉到春秋分揪住了自己的袖子，继续说，“还有，不要让自己变换步法的时候影响节奏，这个就需要多练练了。”
“诶？”
春秋分愣了愣，不太理解，“有什么好用的方法吗？”
文静摇头，“这个要找到自己最适合的方式呢。”
两人又聊了一会儿，便听到了管家的声音。
“文静小姐，我们到时间回去了，现在已经八点了。”
文静摆了摆手表示自己知道了，低头看着春秋分，“今天就是这样咯，明天我还来，我会检查你的那些小动作有没有改正哦~”
“嗯！我会努力的！”
文静和管家一起把春秋分送到学校的宿舍里，然后便往停车场去了。
“小姐好像很喜欢这个小马娘呢。”
“有吗，我倒是觉得我对那些马娘都差不多，也都只是教了教她们一些小技巧而已。”
“小姐，明天什么时候过来？”
“明天啊，九点从家里出发吧。”
文静说着，坐上副驾驶，“毕竟我要晨跑的。”
管家点了点头，发动了汽车，“好的。”
回到家的时候，已经是快要九点了，文静和爷爷打过招呼，洗了个澡后便回到了自己的房间。
回完LINE上的各种未读消息，并把那些毫无营养的公众号的红点去掉，文静打着哈欠关上了灯，睡觉。
喜欢赛马娘：残破超跑请大家收藏：（）赛马娘：残破超跑
大娘子只想躺平 你们终于回来啦 仙修魂界 重生南美做国王 玩家请上车 仙子毋燥，我拚老命也要解你情毒 福天记 废材大师兄：睡觉就能变强 罗云秀才传奇 和因陀罗一起旅行 魔双：想躺平魔尊不同意 妖之道之小妖 大杂院：人间烟火气 反派最佳人选的我只想退休跑路 撩回她 麒麟历险记 快穿之桃妖修行记 厉先生，别太宠 吾乃半神 你有天眼不去赌石，又在乱看
大唐之我有帝王系统
大唐之我有帝王系统简介emspemsp大唐之我有帝王系统是白菜帮子的经典历史军事类作品，大唐之我有帝王系统主要讲述了二十一世纪的穷学生，穿越到大唐贞观时期，超级系统加持的少年，白菜帮子最新鼎力大作，年度必看历史军事。海棠屋（haitangshuwucom）提供大唐之我有帝王系统最新章节全文免费阅读！。...
我老婆真的很漂亮
我老婆真的很漂亮简介emspemsp公司一夜间破产，最信任的兄弟竟然背叛，在我最需要老婆支持的时候，她却更┆多┆书┇籍woo18vipWoo18vip...
心灵之窗：治疗爱情的心理学
女主是初中历史老师，男主是女主学生的舅舅，男主外甥父母是集团总裁都忙，没空管孩子，男主外甥调皮，经常被叫家长，女主男主由此认识，男主职业心理咨询师，男主以治疗一个个具体个案为基础讲解运用哪些心理学专业知识及治疗方法，涉及青春期的孩子，反社会人格的孩子，人格分裂精神分裂，以及讲解监狱的犯人早期人格形成的问题，婚姻咨询...
噬天狂者
噬天狂者简介emspemsp盖世仙尊重生成一个末法时代的废柴学生，幸亏赶上了灵气复苏，凭借前世无双功法，他强势崛起。今生定要重临武道巅峰，一剑破万法，一拳震九霄。傲气崩云，霸气噬天，承天佑终成一代噬天狂者！精┊彩┇文┊章wоо...
无敌双宝：娇妻，悔婚无效
无敌双宝娇妻，悔婚无效简介emspemsp关于无敌双宝娇妻，悔婚无效五年前她被亲生父亲贱卖，惨到不行。五年后，她带着一对天才龙凤胎高调回国，一路撕逼打脸，欢乐虐渣！而传闻中生人勿进的厉先生，却变身痴缠妇男，赖上门就撒手。俩萌宝神助攻...
青莲觅
战争爆发，北齐公主白滢临危逃亡，却被敌国燕王抓捕坠落深渊水池，陷入昏迷。白滢醒来时，已身在一处宫殿，周边是一男子。白滢摇摇头，不知自己是什么人，身在何处，脑海中怎么一点记忆都没有。男子他走到白滢身旁，柔声道滢滢，你终于醒了，白滢道你是何人，我为何在此？男子迟疑道你忘了，你是南翎左相高正松的女儿高滢，...