手机浏览器扫描二维码访问
第七十一章 操练71（第1页）
“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！
“跟着我做！立正！稍息！立正！向右看齐！你们整齐了没有？！只能看到上一个人的鼻尖没有？！都整顿！都动起来！向前看！从左到右依次快速报数！一，二……”
松园堂的场地上，薛家的人在系统的规范地训练着，村里的人都看不出头绪来，只感觉怪好看的！倒是见过世面的太公很震惊，这可是比大汉朝的军队要有规矩得多啊！而且又容易上手，看！连三岁的千雪千霜都跟着做得有模有样的，当然不是很规范就是了。
没一会大家就记住了要领跟上了节奏，千雾才立即喊停，毕竟又不是真正的军队，也没有必要连队形队列都要统一精准化了。而接下来才是重头戏！
“跨立！好！大家都很不错！那么接下来我们开始进入正题！格斗术之擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，经常练习擒敌拳必须要做到熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力，达到快狠准的突击性作用。擒敌拳基本招式有六招十六动，一掀腿压颈，二击腹别臂，三刷腿踹腹，四顶膝锁喉，五夹颈别肘，六抱腿跪裆。”
“一、直拳横踢！看好了！左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。现在你们好好地练这一动，动作一定要达到击打迅猛连贯。听明白没有？！”
“明白了！”
“好！向两边迅速隔开一手宽！大家一起来！左直拳，呵！右直拳，呵……”薛家松园堂的场地上薛家人在认真地操练着，他们挥汗如雨，不畏艰苦，队形又整齐，人数又多，不可谓不壮观！使远处薛家的老人们都看到了希望，很是欣慰的点点头，薛家的历史要从这一刻开始撰写了。
而不知所然的村里人想法纷纭，觉得薛家的人练了这个看着就能打的样子以后可不能犯上他们了，有的人觉得薛家这才刚有银钱就不知进取之类的，当然也有聪明的人看出了薛家是要兴旺发达起来了……
“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！
“跟着我做！立正！稍息！立正！向右看齐！你们整齐了没有？！只能看到上一个人的鼻尖没有？！都整顿！都动起来！向前看！从左到右依次快速报数！一，二……”
松园堂的场地上，薛家的人在系统的规范地训练着，村里的人都看不出头绪来，只感觉怪好看的！倒是见过世面的太公很震惊，这可是比大汉朝的军队要有规矩得多啊！而且又容易上手，看！连三岁的千雪千霜都跟着做得有模有样的，当然不是很规范就是了。
没一会大家就记住了要领跟上了节奏，千雾才立即喊停，毕竟又不是真正的军队，也没有必要连队形队列都要统一精准化了。而接下来才是重头戏！
“跨立！好！大家都很不错！那么接下来我们开始进入正题！格斗术之擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，经常练习擒敌拳必须要做到熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力，达到快狠准的突击性作用。擒敌拳基本招式有六招十六动，一掀腿压颈，二击腹别臂，三刷腿踹腹，四顶膝锁喉，五夹颈别肘，六抱腿跪裆。”
“一、直拳横踢！看好了！左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。现在你们好好地练这一动，动作一定要达到击打迅猛连贯。听明白没有？！”
“明白了！”
“好！向两边迅速隔开一手宽！大家一起来！左直拳，呵！右直拳，呵……”薛家松园堂的场地上薛家人在认真地操练着，他们挥汗如雨，不畏艰苦，队形又整齐，人数又多，不可谓不壮观！使远处薛家的老人们都看到了希望，很是欣慰的点点头，薛家的历史要从这一刻开始撰写了。
而不知所然的村里人想法纷纭，觉得薛家的人练了这个看着就能打的样子以后可不能犯上他们了，有的人觉得薛家这才刚有银钱就不知进取之类的，当然也有聪明的人看出了薛家是要兴旺发达起来了……
全球末日，我在安全屋苟到最后 这条大鱼成精了 歼灭天下 绑定国运：我特么代表倭国？！ 宗门判我有罪，还想我心慈手软？ 正中 最强官路 灵天玄恒 恋爱这种事我真不想被女儿带飞啊 名为爱你的那首歌 幸存者游戏：灾变纪元 李渊李建成迁都樊邓篇 末世：我知晓骰子命运 朕在狗血文里存档保命 宝可梦来到现实 斗罗V：开局被千仞雪看上，小舞要贴贴 军婚甜：八零军嫂致富撩夫两不误 受尽欺辱？那就从现在开始大杀四方！ 横推乱世后成神 观星，我的词条无限合成
我绝世剑仙，十大名剑震江湖
南决有个传说，北离十三皇子，十岁入逍遥，十六踏神游，十七灭前南决，上灭一国下洗朝纲！然而，就是这么一个杀神却有着一个不为人知的一面钦天监天煞孤星？帝星黯淡！北离危矣？胡错杨放你娘狗屁，本后的孩子怎会是灾星！一群老神棍我忍你们很久了！明德帝皇后慎言！形象！注意形象啊！萧楚河什么弟控？我才不是弟控！...
漫威世界的替身使者
漫威世界的替身使者简介emspemsp关于漫威世界的替身使者JOJO？不，本大爷是dio哒！带着爆肝一礼拜的残次品JOJO坑钱手游穿越到漫威世界的程序猿正一脸懵逼的审视着自己的新身份迪奥布兰度，一个英华混血的大帅比！不过，等会儿这里是漫威世界？请问离紫薯精到达战场还有多长时间？对了，老子还有金手指！白金之星，世界，疯狂钻石，轰炸空间，黄金体验，绯红之王统统给我出！叮，新玩家您好，您的第一位替身已抽取，祝您游戏愉快。看着眼前正...
闪婚独宠：陆少娇妻有点狂
她爱了一个人七年，他却将自己送人。她幡然醒悟，爱隔山海，山海不可平，七年如南柯一梦。梦醒时，她不再憧憬爱情，又遇他给了一丝温暖！我能给你一切，除了我的心！直到后来，他如梦惊醒，才发现，他给了一切，翻山越海，也只为了遇到她，爱上她，给她所有！他的人生本是一滩死水，遇到她，终得柳暗花明！如果您喜欢闪婚独宠陆少娇妻有点狂，别忘记分享给朋友...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等到父亲来送他们一程。于是，她在婆婆的尖叫声中，当场为渣老公举办葬礼。并当着亲朋好友面，果断为死去的孩子们当场换爹！小叔，你愿意做我孩子们的爹吗？小她三岁的小叔哭成狗，我愿意！多年后，渣前夫悔不当初历经艰辛找到她，看到她怀里的三胞胎愕然他们是我的孩子？你既然怀孕了，当初为什么要和我离婚？年轻帅气的小叔从屋里走出来亲了亲老婆，又一把抱过儿子女儿，在渣前夫震惊的眼神中冷冷回道你儿子女儿？做梦吧你，这三个是你堂弟堂妹！注姐弟恋＋双洁！...
这个外援强到离谱
电竞＋日常文。在韩国LCK打职业成为最强外援。...
诸天：原来我是所有人的金手指
辞职回家的王元遇到了一个被轮回者暴打的主神系统。从此之后，王元牌诸天万界第一店横空出世，成为世间所有生灵的最大机遇。诸葛亮多亏了店主的一百万箱方便面，亮虽不才，但仍然兴复汉室，还于旧都！始皇帝店主，寡人真能成仙吗？鸣人店主，那就按您说的，让这个世界感受痛苦吧！小倩店主，您看这颗树心值多少钱！...