读者小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第386章 来啊减肥特训吧（第1页）

“一百七十三、一百七十四、一百七十五……”

目送叶春樱回房间睡觉后，韩玉梁奉命来帮任清玉解决减肥的心结，结果一打开门，就看到她正躺在地垫上对着墙上他的大幅照片做卷腹。

这会儿已经接近凌晨一点，她看上去是在做睡前锻炼，那么，当然穿得不会有多整齐。

中央空调的温控暖风加上锻炼的效果，任清玉只穿着运动背心短裤，依然满头大汗。

被运动背心紧紧裹住而不怎么摇动的丰满乳房，沟壑中也尽是亮晶晶的水光。

听到门响，任清玉没接着做第一百七十六个，而是仰头顶着垫子，看向韩玉梁，疑惑道：“你怎么来了？”

“我不能来？”

“不是。我还以为……你会睡楼上。”她侧身坐起，抬胳膊嗅嗅腋下的汗味，脸上一红，起来道，“你稍安勿躁，我先去洗下身子。”

“不必。”韩玉梁一把将她拉住，拽进了自己怀里，“反正还是要出的。”

“不一样。”任清玉忸怩道，“这……这是闷了好久的臭汗。”

他拉起她胳膊凑到腋下故意深深吸气，跟着在那柔嫩的肉窝中轻轻舔了一口，笑道：“这叫女人味，可不是臭。”

不愧是他亲手调教过的成品，任清玉身子一颤，白皙的肌肤以肉眼可见的速度泛起一片淡淡红潮。

韩玉梁扳过她头，吮住唇瓣吸出舌尖，咂嗦玩弄片刻，让她本就急促无比的气息更加凌乱，才开口道：“听说你减肥不顺？”

任清玉本已经眼波朦胧面红耳赤一副只等他宠幸的表情，闻言一怔，跟着一骨碌滚离他怀中，爬到床另一头，背对他抱膝缩成一团，闷声道：“我……一点儿没瘦，还胖了两斤。玉梁……我为什么就管不住我的嘴呢？”

关于这一点，韩玉梁其实知道大致原因。

经历过专业调教师调教的女人，自制力大都会被摧毁得一塌糊涂，连肉体的性欲忍耐起来都感觉无比辛苦，凌驾于性欲之上的食欲，她怎么可能抵挡得住。

所以他也的确有责任帮她控制身材。

此外，也有动机。

韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的色胚，这次跟易霖铃玩了大人的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。

但真要胖到走形，他可不太乐意。

任清玉是他的人，那么，他来管。

“我来之前，请春樱帮我恶补了一下减肥知识。”

他挪过去从背后把任清玉搂住，“减肥的关键其实就是一个词，热量缺口。你吃得多，不要紧，消耗得更多，那自然就瘦下来了。”

她低下头，沮丧道：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。一开始瘦了半斤多，之后……不知道怎么就反弹了。”

“你不知道，我知道。”

“诶？”她总算扭过了头。

“你锻炼这些天，有过肌肉酸痛累到不行的时候么？”

“呃……我练过内功的啊，这种程度就酸痛，也太没用了。”

“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼出来的内力。”

韩玉梁把手贴在她后腰上，笑道，“你一跑几十公里，卷腹深蹲哑铃各种举几百个地做，最后就是把内力耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。而你内力凝聚消耗了精气，觉得累，再多吃点，能不胖么？”

“那……那我该当如何？”

“这样。”他笑了笑，突然出指如风，将她脊背数处穴道封住，掌心按在大椎穴，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺下，做卷腹吧。”

任清玉将信将疑，下床躺在健身垫上，屈膝发力，收紧小腹卷起身体。

武林高手即使一时间没了真气，底子也比常人高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。

“可这样我做得少，消耗也少很多吧？”

任清玉一口气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”

韩玉梁摇摇头，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。”

他趴在垫子上，一把掀起了她的运动背心。

被汗水染润的嫩白丰乳绵绵脱出，轻轻摇动着上面的嫩红乳珠。

任清玉已经彻底摸不到头脑，只能满眼迷茫看着他。

乱欲利娴庄利兆麟胡娴番外+大结局  亲子攻略  主角顾青檀顾兰芝小说海棠文无删节  女人如雾  主角韩玉梁许婷许娇小说海棠文无删节  张哥研翠微居全集免费阅读  主角李庭李珂婷小说海棠文无删节  李庭李珂婷翠微居全集免费阅读  神雕游侠  神雕游侠李庭李珂婷番外+大结局  韩玉梁许婷许娇翠微居全集免费阅读  都市偷香贼  绿母情节不归路李慕婉番外+大结局  亲子攻略顾青檀顾兰芝番外+大结局  乱欲利娴庄  主角利兆麟胡娴小说海棠文无删节  女人如雾张哥研番外+大结局  利兆麟胡娴翠微居全集免费阅读  主角张哥研小说海棠文无删节  顾青檀顾兰芝翠微居全集免费阅读