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第一章 人未老 已先衰（第3页）
接下来就要考虑如何调整自己的身体了。这不是单纯的为了完任务，是为了自己。
王安拿起本子和笔。
首先，不好的习惯得改掉，抽烟、喝酒、吃外卖、熬夜这些都得改。
其次，平日里要加强体育锻炼。
还要健康饮食，合理作息，保证足够的睡眠。
王安将自己能想到的都一一罗列了出来。
咕噜噜，肚子叫了起来，胃部反酸、隐隐有些灼疼。
王安抬头看了看时间，这个点该吃午饭了。
若是往常，他现在正在公司，正吃着从外面点的外卖。
鸡排饭、米线、套餐亦或者是一份高热量的汉堡、炸鸡，味道说的过去，管饱，太高档的他舍不得点。
高油高盐高脂肪，
如果晚上加班的话，十有八九还是叫外卖。
一顿顿的外卖让他吃出了胃炎、脂肪肝，不规律的作息和加班让他得了颈椎病、心律不齐、肌腱炎。
王安来到冰箱门前打开冰箱，
里面有鸡蛋、有大米、有啤酒、可乐，还有几个已经开始腐烂的苹果，没有肉，没有蔬菜，
“凑合着吃一顿？不，不能凑合。”
王安将冰箱里腐烂的苹果都扔进了垃圾袋，又将冰箱清理一番，提着垃圾袋下了楼。
他来到了离住处最近的超市，采购了一些新鲜的蔬菜、水果、还买了一条鱼，
回到住处，开火做饭，
他已经很久没像样的做一顿饭。
先蒸上一锅饭，将鱼洗净，改刀、稍稍调味，上锅蒸；再炒一个青菜。
他这做菜的手艺是跟着奶奶学的，许久不用，有些生疏了。
不到半个小时的时间，午饭便做好了，王安身上微微发热，出汗了。
“你做了一顿马马虎虎的午饭，最起码比以前吃过的外卖强。”
提示再次出现。
“马马虎虎吗？总归是吃着健康一些。”
“尝尝味道怎么样，嗯，似乎太过清淡了。”
他吃外卖的重口味吃惯了，再吃自己的做的饭，总觉得油盐放的不够多，吃着没什么滋味。
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