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第92节(第2页)

……

果然有了夏慕的鼓励,蔚明哲便可以支撑球从左边摆到右边,但摆回来的时候就开始晃动了,不过只要多练习几次就好。

夏慕则是拿着球继续训练。

一旁的洪教练实在忍不住问道:“你之前练过吗?”

夏慕道:“没有。”

见夏慕不似说谎话的模样,洪教练只得问道:“你是练过其他的吗?”

夏慕:“平衡这一块有练过平衡木。”还有就是自己的那一套功法。

洪教练点点头原来如此,他见夏慕在练习,便道:“这个甩球还可以这样。”

洪教练刚才教给大家的都是基本动作,然而见夏慕都会这些基本动作,便直接晋升了难度,然而夏慕只看了一眼,便可以跟着一起做。

洪教练不断加大难度,而夏慕都可以跟上,旁边的三人本来练着练着有些累,但一看洪教练和夏慕两人根本没有休息,便又接着训练。

下午本来是训练一个小时,休息一个小时,在训练一个小时。

结果因为洪教练和夏慕的练习,三个小时下来,众人休息加起来休息时间也没有半个小时。

蔚明哲能很好的完成任务,而苏茵和秋尚也都还不差。

洪教练和夏慕锻炼了一下午,自己都感觉胳膊有些酸了,出了一身汗,当然,洪教练觉得此刻的自己十分痛快:“行,大家去吃晚饭吧。”

……

中午夏慕给苏茵按压穴位的时候,也把几个穴位交给了苏茵,所以这会苏茵一边朝食堂走,一边给自己按压穴位,果然感觉两只发酸的胳膊好了许多。

蔚明哲看到了,便问:“这是慕姐教的吗?”中午的时候,他看到夏慕给苏茵按压穴位了。

苏茵点头:“对,这样按的话,胳膊不会觉得那么酸。”

蔚明哲和秋尚目光转向夏慕,夏慕直接开口将相关的方法也教给了二人。

因为按压了穴位,所以晚上吃饭大家手抖都没那么厉害了,在十分钟的时间内吃完了晚餐,并主动归还餐具。

洪教练露出欣慰的表情,上一期的明星们再最后两天才能用十分钟的时间吃完一餐饭。

……

依旧是短暂的休息时间,苏茵跟着夏慕一起拉伸身体,这样不至于晚上以及第二天会出现浑身酸痛。

晚上的训练和昨天一样,但又有些不同,只听洪教练道:“围着整个营地跑三圈,可以慢跑。”第二期的嘉宾在第五天晚上才开始慢跑,但洪教练觉得这一帮嘉宾要厉害一些,加一个慢跑的备注是因为其他三位嘉宾肯定跟不上快跑的他们。

洪教练说完,自己飞快的跑了出去,夏慕也飞快追赶上去,三圈很快跑完。

洪教练见身后的夏慕一点也不气喘,便问道:“能否继续跑?”

夏慕点头。

洪教练道:“跑。”

于是洪教练和夏慕又开始跑了起来,两人在营地上不断的追跟着另外三位嘉宾。

洪教练甚至有种错觉,夏慕不是位女明星,而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦,下发指令就去做,从不违抗,体力十足。

等到众人都跑完三圈,洪教练和夏慕才停下来,有了两人快跑,今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多,所以回到宿舍也早一些。

不用夏慕提醒,苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室,实实在在的用热水洗了个澡,回到房间兴奋的直叫。

不过这份高兴没持续多久,因为明天要早起,所以大家都早早的入睡了。

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