手机浏览器扫描二维码访问
第845章 篇外 六字诀功法（第1页）
好多友友问气功有什么书可以推荐吗？
气功不建议看书学，最好有师父带。
因为看不见的气一旦出偏，弊大于利，还不如不练。
一些友友给我发了带呼吸的气功视频，问我怎么样。
跟着网上的视频练气，如果懂得变通的话还可以，如果没有悟性生搬硬套会非常伤身。
比如视频里说“吸气”，过了几秒钟又道“呼气”，就这一吸一呼，就会对自身的气机造成极大的伤害。很多人只练一个呼吸，就会胸闷气短头晕，甚至恶心、肚子疼等等。
每个人的气沉深度不一样，视频里的呼吸节奏，只适合极小的一部分人。
一药治百病？这种药不如不吃。
特别想练功的话，推荐张至顺道长的【金刚功】（注意，不是金刚功，而是张至顺道长的金刚功。其他人虽然看起来也差不多，但失之毫厘差之千里。）
我们都知道，生命在于运动。
很多人锻炼身体时，只是注重了“动”，动胳膊动腿，但是没做到“运”。
运的是什么？运的是气。
运动运动，“运”在“动”之前。
百病生于气，气一定要运行好。
所以气功跟普通的锻炼身体还不一样，气功主要是气的运行。
除了之前推荐的金刚功，还可以练【六字诀】。
六字诀既简单，又安全，还有效。
生病，是气在体内的淤堵，而六字诀是把病气吐出来。
原理是利用不同的字音，改变气的运行，震动气脉排出体内的病气毒气。
气功讲究【吐故——纳新】。
类似于有舍、有得。
舍在得之前，吐在纳之前。
吐干净了脏的，才能纳入新的气。
呼出脏腑之毒气，吸入“天地之清气以补之”。
六个字分别是是“嘘呵呼嘶吹嘻”。
六字决的发音，类似广东话或客家话，读作：嘘（hü）呵（ho）呼（fu）嘶（sei）吹（cui）嘻（hei）。
其中，嘘（hü）调肝，五行属木，四季以春为首，从嘘开始。
接下来，木生火，呵（ho）可以补心气。
呼（fu）调脾，五行属土。
嘶（sei）养肺，五行属金。
吹（cui）补肾，五行属水。
顶流女明星与她的年下弟弟 末世脆皮空间大佬求抱大腿 跨界内娱顶流歌手 山村嫂子的秘密 仙医圣手 被夺气运后，她噶了那个穿越女 重生，复仇从美艳大嫂开始 四合院之开局拒绝养老团 我在狐妖专心修炼 从小学校长到地方大员 重生03：我真不是渣男啊 末世兵锋 重生1985：从挚爱到大国崛起 重生：我爸是煤老板 我百年死后，世人称我为仙 仙路：无尽棋盘 玩穿越机模拟器，咋就战争罪了？ 欣生次元 绿了陛下后怎么办 异【源】
暗黑流放世界
蛮族德鲁伊，近战弓箭手，肌肉猛汉A穿各大位面。好吧，这是一本披着游戏皮的原创异界奇幻如果您喜欢暗黑流放世界，别忘记分享给朋友...
贼婿
穿越乱世，五国争雄，命如草芥。方贤身陷青云寨牢房却稳如老狗还好，我有系统。救老寨主后，被逼娶少寨主，方贤只得加入山寨成为一名贼婿。如果您喜欢贼婿，别忘记分享给朋友...
闪婚总裁的限时宠爱
被父亲和继母逼婚，一气之下随便抓个男人，没想到，他竟然是大名鼎鼎的商界魔鬼。如果您喜欢闪婚总裁的限时宠爱，别忘记分享给朋友...
末日游戏之全民种田
有男主，偏种田文游戏系统突然来临，全球人民在线苟活意外死亡的莫可可，重生回到游戏之初这一世，莫可可发誓，自己一定要发愤图强，努力游戏，走上人生巅峰，做上农场主，包养小白脸。嘿嘿，不好意思，有点飘了。不过，那个大神，你真的要和在下一起玩吗？你真的叫程世嘉嘛？要知道，在莫可可的记忆里，谁要是能和大神程世嘉有那么一点半点的交情，那可都是说一不二，富得流油！看来重生一次，老天爷还真是对我莫可可不薄啊！！如果您喜欢末日游戏之全民种田，别忘记分享给朋友...
二胎驾到
二胎驾到简介emspemsp关于二胎驾到一心希望抱孙的婆婆遇事摇摆不定的老公PK事业光明的女强人媳妇，到底孰胜孰负？聪明暖男腹黑的弟弟PK狮子座假小子高冷的姐姐，究竟谁会获得家人的欢心？而面对事业与孩子，如何取舍？养育...
宠妻凶猛：学霸女神很高能
前世，宋粲然被老公闺蜜活活剜心，才明白自己是蠢死的。重生一世，她要提升智商，好好学习。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，古人诚不我欺也。她手捧小金人，脚踹小白花，风生水起，渣渣什么的滚粗，别妨碍本仙女挖金。可是这颜如玉似乎有哪里不对？夜黑风高，某只爷手捧蛋糕，目光灼灼。宝宝，我们一起切蛋糕，你负责生，我负责日好不好双洁1V1，宠爽甜。如果您喜欢宠妻凶猛学霸女神很高能，别忘记分享给朋友...