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第845章 篇外 六字诀功法(第1页)

好多友友问气功有什么书可以推荐吗?

气功不建议看书学,最好有师父带。

因为看不见的气一旦出偏,弊大于利,还不如不练。

一些友友给我发了带呼吸的气功视频,问我怎么样。

跟着网上的视频练气,如果懂得变通的话还可以,如果没有悟性生搬硬套会非常伤身。

比如视频里说“吸气”,过了几秒钟又道“呼气”,就这一吸一呼,就会对自身的气机造成极大的伤害。很多人只练一个呼吸,就会胸闷气短头晕,甚至恶心、肚子疼等等。

每个人的气沉深度不一样,视频里的呼吸节奏,只适合极小的一部分人。

一药治百病?这种药不如不吃。

特别想练功的话,推荐张至顺道长的【金刚功】(注意,不是金刚功,而是张至顺道长的金刚功。其他人虽然看起来也差不多,但失之毫厘差之千里。)

我们都知道,生命在于运动。

很多人锻炼身体时,只是注重了“动”,动胳膊动腿,但是没做到“运”。

运的是什么?运的是气。

运动运动,“运”在“动”之前。

百病生于气,气一定要运行好。

所以气功跟普通的锻炼身体还不一样,气功主要是气的运行。

除了之前推荐的金刚功,还可以练【六字诀】。

六字诀既简单,又安全,还有效。

生病,是气在体内的淤堵,而六字诀是把病气吐出来。

原理是利用不同的字音,改变气的运行,震动气脉排出体内的病气毒气。

气功讲究【吐故——纳新】。

类似于有舍、有得。

舍在得之前,吐在纳之前。

吐干净了脏的,才能纳入新的气。

呼出脏腑之毒气,吸入“天地之清气以补之”。

六个字分别是是“嘘呵呼嘶吹嘻”。

六字决的发音,类似广东话或客家话,读作:嘘(hü)呵(ho)呼(fu)嘶(sei)吹(cui)嘻(hei)。

其中,嘘(hü)调肝,五行属木,四季以春为首,从嘘开始。

接下来,木生火,呵(ho)可以补心气。

呼(fu)调脾,五行属土。

嘶(sei)养肺,五行属金。

吹(cui)补肾,五行属水。

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