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已激活天赋:爆发式起跑,强力途中跑,二次爆发
健康状况:良好
今天本来就是休息日,李枫心情瞬间开心的飞起!
“今天是个好日子…好日子!”
开心的洗漱完之后。
训练搭子胡开已经在门口等他了,随后跟胡开,苏炳天他们几个一起去吃早餐。
虽然今天是休息日,但不是偷懒日,还是要做一点简单的有氧运动。
吃完早饭,消化一下后,又小幅度的晨练一波。
出出汗,对身体有益无害!
在前两年,李枫基本不休息的,他的全勤!
经常性的加练,但随着实力,年龄的增长,休息日也规范了起来。
每周一天的休息日,可以帮助身体恢复和适应训练负荷,减少受伤的风险。
在进行高强度训练和密集性训练时,身体会受到一定程度的压力和负荷。
其中包括肌肉疲劳、关节磨损和身体能量消耗等。
如果身体得不到充分的休息和恢复,就容易出现过度训练和疲劳积累,从而增加受伤的风险。
适量的休息日,可以让身体有一个缓解,让身体得到充分的恢复和休息!
减轻肌肉疲劳和身体压力,有利于身体的健康和长期训练效果。
同时,休息日也可以让运动员放松身心,调整心态。
为下一阶段的训练做好准备。
休息日大部分时间都是运动员自行安排,选择自己喜欢的方式休息。
有些人会打打游戏,有些会出去逛一逛,也有些人选择在家睡懒觉。
总之主打一个自己开心!
偶尔也会被教练征用,讨论训练方案,技术改造啥的。
比如苏炳天,他就经常跟亨廷顿教练讨论技术,他喜欢!
两人经常研究的不亦乐乎。
李枫的休息日一般都是处理一下商业上的事。
把控一下预警项目,校园改造项目的进度,挺充实的!
有时候也会去海边逛一逛,散散心啥的。
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