手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 训练结束准备开拍（第1页）
这些演员的转变。
让陈铭看在眼里，也感到了欣慰。
可是紧接着，让他有些头疼的事情出现了。
也不知道是不是前一天自己骂的太狠。
还是这些演员觉悟真的挺高。
总之。
经过昨天的事情之后。
这些人根本就不用自己督促。
六名特种兵带头训练，他们就一刻不停跟在后面照做。
训练难度，比起昨天并没有增加多少。
但特种兵们负重拉练的时候，演员们跟着一起跑的同时，还把枪械挎在身。
并且原本特种兵们跑五公里，他们只要跑三公里。
但今天他们却拼了命般把五公里跑完。
哪怕陈铭从未要求他们这样做。
特别是许春光。
为了在正式拍摄的时候不出丑。
他提前将自己的那杆狙击枪带在身。
只要是不影响训练，都不会放下。
要知道，这杆狙击枪只是净重都有二十多斤。
所承担的负重压力，一点都不比那些特种兵小。
哪怕是跑跑停停，他也不愿意放下自己的枪。
等他们跑完步之后，就去立刻去推车，推完车抬圆木。
紧接着引体向，双杠臂屈伸。
俯卧撑，深蹲，蛙跳，鸭子步轮流着来。
把腿练的承受不住了，就开始锻炼手臂。
手臂蹭破了，或者是没力气了。
就继续换成跑步或者深蹲。
再不济就去吊杠。
最终。
还是陈铭自己担心这些人这样下去身体会被练坏。
毕竟，他们以前没有接受过正式训练。
也没有什么体能基础。
全凭一口气硬撑着。
这样练下去，只会起到反效果。
所以，陈铭就制定出一套专门针对他们的训练。
早起来先跑个三千米，然后三十分钟叠被子，吃完早餐站一个小时的军姿。
接着就是三个“一百”来一遍。
推车、扛木头、三千米这是午的训练任务。
战神归来当奶爸 都市至尊神医徐文东林伊人黄蕊蕊 生命之根 大航海时代：我有一艘幽灵船 斗罗：开局继承九彩神龙 明末：从骑砍开始征服天下 我把穿越门上交了 盛宠小医妃 被迫成了救世主 江东异人录 高武：不是吧，靠肝也能成神？ 数字王国 透视医王吴北唐紫怡 那夜后，疯批大佬跪哄娇软小可怜 林查的漫威之旅 这个书童有点厉害 我在火影世界轮回转生 诸天从陆小凤开始 穿越女尊：夫君你煞到我了 诡星秘录
喻少每天都在追妻
高冷肤白貌美，会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病，女主高冷（可能）第一次见面，虞卿正挥着扳手修车。第二次见面，他碰见她正在打架。第n－1次见面，她被他半夜扔在山上。坏事做多了，会翻车，遭报应。后来据说，二中的他就遭了报应，整天跟在人家后面，小仙女，仙女的叫。虞卿是个长的漂亮，学习成绩好，上的了厅堂，下得了厨房，搬的动发动机，挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍，会吃醋耍脾气，不会文明用语的小霸王，鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人，天造地设。后来，谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭！谁知道后来，变成了老子伺候你一辈子，我的小祖宗！众人脸呢，大哥！人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿，他的虞美人，小仙女，就是他的年少不可得之物！如果您喜欢喻少每天都在追妻，别忘记分享给朋友...
护国战神
护国战神简介emspemsp关于护国战神战神强者回归无敌赘婿（又名国士无双死神归来，杨风叶梦研）五年前，他是流浪汉，为了冲喜，成为叶家赘婿。五年后，他是第一战神，手握百万雄兵，权势无双。他牵起妻女的手，就要给她们一个世界...
赌徒
赌徒简介emspemsp身负巨债婚姻失败的主人公绝地反击，离婚开始，暧昧开运，赌球开路，走出一条不同寻常的自我救赎之路本文中提到的赌球是指各大网站的单场足彩，请勿误解。读书如品茶，这杯茶却是...
冷面将军：娘子喊你回家种田
冷面将军娘子喊你回家种田简介emspemsp冷面将军娘子喊你回家种田是君洛灵的经典其他类型类作品，冷面将军娘子喊你回家种田主要讲述了穿到古代，她成了懦弱无能，被衙门千金挖墙角，被渣男退婚，嫁给君洛灵最新鼎力大作，年度必看其他类型...
美漫之纪元开启
我的名字是迈克尔帕索，一名电子信息技术和机械工程领域的天才。一次偶然的机会让我的灵魂穿越到了一个陌生的世界漫威宇宙。这是一个充满危险的世界，内有如雨后春笋般窜出的超级罪犯，外有星际霸主虎视眈眈，还有在维度之外伺机而动的黑暗魔神面对这一切威胁，我所能倚仗的只有知识和头脑。但我不会束手待毙，我要改变这个世界的未来，扭转既定的命运，书写全新的历史。我要带领人类开启一个全新的纪元。如果您喜欢美漫之纪元开启，别忘记分享给朋友...
八月重来，我的幸福还在等我
秦语宁，你的阳寿已尽，请登上往生梯。一个极其苍老，冰冷，沙哑的声音响起，像极了电视剧里隐藏的高手一般神秘莫测。去转世投胎吗？她的话音落下，周围寂静到可怕，就在她以为听不到回答的时候，声音再次响起也许吧，这就要看你的造化了。...