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第269章 告别(第1页)

灵云功并不复杂。

跟黑虎九式差不多,也是九式动作。

不过,对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说,身体拉伸糅合的并没有那么厉害。

但,就算是这样,也让两人在一套动作之后,大汗淋漓,浑身酸疼了。

要不是陆远的鼓励,以及身体素质蜕变的好处多,她们两个,都要放弃了。

可以说,从来没有吃过苦的她们,怎么可能受得了这个罪,肌肉撕裂般的疼痛。

得多亏了陆远的鼓励,和期待的效果等等,两人才算是坚持了下来。

“好了,最后的动作你们自己练习就可以了,我去给你们弄药液,准备药浴。”

不过,总体来说,对于这个结果,陆远是满意的。

最起码,两人坚持了下来。

只要是能坚持下来,再配合药浴,体会到其中的好处之后,以后就好办了。

“呼!”

“呼!”

“……”

此刻的孙菲菲两人,根本没有心思回答陆远的话。

两人都不敢松那口气,怕坚持不到陆远到来。

十分钟后。

陆远将药液调好,倒在了二楼的大浴缸之中。

这个大浴缸,完全能容得下孙菲菲和孙珍珍两人。

随后,陆远就将两人给提溜了上来,丢在了满是药液的浴缸之中。

“配合我之前教给你们的呼吸法就好了。”

陆远最后叮嘱了一句。

“嗯。”

两人用尽最后的力气,盘膝在了浴缸之内,开始练习陆远之前教给她们的呼吸法。

渐渐的,这药浴的好处,两人就体会到了。

没过多久,两人就沉浸在了药浴之中。

“呵呵。”

而陆远呢,看到这一幕,放下心来,转身走了出去。

这件事情成功,对孙菲菲和孙珍珍两人的安排,也算是有了着落。

最起码呢,他给两人找了一个可以打发无聊时间的办法。

并且,还能强壮身体。

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