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第179章 知意的私教（第3页）

“动作一定要协调，起跳的时候，你的双臂往前抬起的时候，你就要开始下蹲了……不要蹲得太低，不然不好发力……也别站的太直，不然你怎么发力……”

“那到底是要怎么样……”

柳知意人麻了，她实在摸不准所谓的标准究竟是个什么样的动作指标。

方为没法，只好亲自上手，一边抓着她纤细的皓腕，教她调整摆臂的高度幅度；一边用手指点点她的膝弯，教她下蹲的幅度；还得扶着她的后背，让她找准重心前移的角度。

柳知意害羞极了，也不知道是在害羞自己好笨，怎么都学不会，还是在害羞跟他这么多的贴贴和碰碰……

明明不算什么剧烈的运动，少女的心跳却一直保持着很快的频率，以至于藏在发丝里的小耳朵都变得粉嫩了起来。

怎么都跳不好的沮丧，被某种奇妙的小欣喜所冲淡，她突然感觉练习跳远也不是一件很令人烦恼的事了。

在海边，在沙滩，在寂静无人的清晨里，沐浴着初升温暖的阳光，两人就这样一遍又一遍地练习着。

终于还是有些进步的。

在动作逐渐熟练之后，柳知意也成功地跳出了一米九的距离，第一次达到了优秀线。

回头看看自己双腿落地的位置，正正好踩在优秀线的边缘处，柳知意可开心的呀，好似考试考过了他似的。

方为就累得不行了，明明他都没有跳，身体是不累，但心累啊！

“找到一点感觉了吧？”

“找到了！”

“那你多练几次，巩固一下。”

“嗯嗯！”

柳知意来劲儿了，不用方为说，她就自己跑回到起跳线，一遍又一遍地练习起来。????而方为则蹲坐在沙地上，看着她在面前小青蛙似的蹦蹦跳跳。

灿烂的海天，少女的侧颜，跳动的马尾，实在是不可多得的靓丽风景。

“练习的很好噢！掌声！”

方为啪啪地鼓起掌来。

“嘻嘻。”

柳知意喘了喘气，用小拇指把散落脸颊的秀发勾至耳后，笑容灿烂。

“走吧，时间差不多了，明天再继续练习了。”

“好！”

两人离开了沙滩，沿着来时的路小跑回去。

潮声阵阵，沙滩上留下的两行脚印，在阳光下格外清晰……

……

初三不比高三，到了高三的话，估计一整年都是复习和考试为主了，而初三还是以正常上课为主，估计得下学期过半后，才会开始阶段性的复习。

如今的教室在四楼，楼板上面再也没有比他们更高年级的学生发出的噪音了，好处就是变得安静，坏处则是去食堂的路变得遥远了。

为了避免长时间的排队，中午吃饭的时候，方为四人都干脆晚点再下楼了。

趁着这会儿时间，柳知意打开书包，拿出一叠整齐的稿纸出来，恭恭敬敬地放到了方为的桌面上。

“这是什么？”

“就、早上那会儿说的呀……”

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