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叶新城如实地说道。
他们所说的学习法,是许青山前几日开始刷题的时候,顺手教给叶新城的番茄学习法。
番茄学习法是在1992年由意大利学者弗朗西斯科·西里洛经过大量实践研究后发明的。
这种到后来颇为流行,甚至衍生出大量像是“小说pp的学习法,在2008年这种移动端互联网还不发达的时代,国内并没有多少人使用。
更不用说在学校内。
许青山作为后来的沪都时间管理大师,为了能够提高效率,提升成效,尽可能地挤出时间和小姐姐们约会,他自然也深入了解过番茄学习法。
一般而言。
一个番茄时为25分钟学习+5分钟休息,每4个番茄时为一个番茄时间组,在完成一个番茄时间组后,休息15到30分钟。
这样的时间安排能有效减轻学习时的焦虑,在规定时间范围内集中注意力,让大脑能够更好地保持一个高效学习的状态。
但许青山在刷题的时候并非是完全使用25+5版本的学习法。
他在教给叶新城的时候,也有稍微讲了一下。
“你用的是什么样的时间安排?”
“就是你说的基础版的25+5啊。”
叶新城理所当然地答道。
“我不是和你说25+5只是一个表象么?真正的番茄学习法其实是由时间循环得出来的节奏体系,是为了让你能够更好更轻松更自主控制地进入心流状态,并且把握住那种感觉。”
许青山说道。
“时间并不重要,重要的是要利用紧迫感来提升你的学习效率,设定时间只是为了增加时间敏感度而已。”
许青山提起了笔,开始挑选自己接下来要做的基础习题册。
一边又和叶新城继续说道。
“首先制定目标,给伱的学习任务进行预估的,看看要用多少番茄钟;随后执行,看看你实际用了多少;然后检查,找到自己没有判断准确的原因;最后是找到差距,下次改正,让自己下次能更好更快地进入状态。”
“而且这种任务目标式的布置,能让我们在学习的时候给心理正向的反馈感。”
许青山随手翻开一旁的习题册,展示给叶新城看。
“你看,我每道题旁边都会记录一下时间,你从前往后翻,会发现我在规定的时间里能完成的题目越来越多,准确率也越来越高。”
“当然,我可没让你考试用这种方法。”
“这只适用于我们接下来的大量题海训练的阶段。”
叶新城翻了翻习题册,听到一旁的许青山开玩笑似地说了一句。
“到时候上了考场,你题目答着答着突然就感觉,虽然我还有好多没写,但是我要休息一会。那我可就办坏事了。”
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