手机浏览器扫描二维码访问
第29章 再给你上点难度（第2页）
【好腰，咳咳不是，动作好轻松！】
【感谢姜含影给我们争取来的福利。】
李承宵在直播间一众遗憾声里从仰卧器下来，换了姜含影上去。
“这次试试能做多少做多少。”
直播主镜头自然就朝着已经开始挑战更高难度的姜含影那边去了。
袁朝俞做完最后一个仰卧起坐，一边擦汗一边忍不住朝姜含影的方向看过去。
正好看到腰带下那一抹柔韧腰肢，轻轻松松带动上半身挺起来，动作优美流畅。
别说直播间观众了，就连四周的节目组工作人员都忍不住把目光投了过去。
她咬咬牙起身走过去，“报告教官，我也想挑战一下更高点的难度。”
李承宵随意点点头，“可以，量力而行。”
袁朝俞听得不得劲，轻咬了下下唇，二话不说直接上了姜含影旁边的器械。
【哇哦，大饱眼福！】
【袁朝俞这是被姜含影激起胜负欲了吗？】
【什么叫被姜含影激起胜负欲，明明是平的仰卧起坐对女神来说也很轻松，这才去挑战更高难度的。】
【就问另一边的男嘉宾们此刻有没有压力？】
男嘉宾们：压力不是一般的大！
眼瞅着被队伍里仅有的两名女嘉宾给比过去，四个人顿时连吃奶的劲都使出来了。
最后还是健身狂人褚远低喝一声，赶在计时结束之前顺利完成了五十个仰卧起坐。
剩下三个虽然听见教官提醒超时了，但也没放弃，坚持做完了最后一个才躺着不动了。
余光瞥见还在另一边高难度器械上继续坚持的两个女嘉宾，几人对视一眼，都从对方眼里看到了几分苦涩。
特么这才正式训练第一天，你们要不要这么卷啊！
最后还是教官叫停，“全体休息十分钟，后面进行鸭子步和下蹲起立交替训练。”
一听鸭子步，袁朝俞强撑的一口气顿时泄了下去。
该来的还是来了！
【个人认为这个鸭子步最难。】
【主要是你得放开了走，有些走得不标准主要就是放不开。】
【教官小哥哥待会会示范吧？嘿嘿期待！】
【围观女神崩溃倒计时。】
【就不能不练这个鸭子步吗？】
【教官定的训练项目和顺序都很专业的，俯卧撑和仰卧起坐锻炼上肢和腰腹部，鸭子步和深蹲起立锻炼的是臀部和下肢力量以及手眼协调能力，练完这两项上肢也就休息得差不多了，正好再练引体向上，这么交替着来不会一下子把人练废，同时也差不多把全身都练到位了！】
逃荒很难？我靠鱼塘富甲天下 重生从经营医馆开始 九敏，让你带娃，你秀翻娱乐圈？ 神眼风水天师 宇智波：我真不是大孝子 重生后，我与逆臣喜结连理 穿越兽世，我靠生子系统走上巅峰 女配在快穿世界卷疯了 兽世娇软万人迷，各路大佬争着宠 夫人今生不从善 星际宠婚：韩教授的飒妻又掉马了 你打我一下下 洪荒之鸿蒙太易 八零娇娇太撩人：硬汉老公吃不消 攻略宿主死后：暴君哭红了眼 某科学的都市名捕 王妃的马甲数不过来 我大将军，挟女帝以令诸侯 公主娇又媚，勾引暴君后被宠哭了 我承包的山能通古今
休夫后我给前夫当皇婶
一朝穿越，穆涵她穿成了一个200斤的古代胖女人。老天爷，这是什么情况！原主嫁的的夫君还是个渣男世子，小妾一箩筐。原主这什么眼神，看上个渣男！看她不把那个渣男休了，自己回家逍遥快活，岂不美哉！只是这个与她有过几面之缘的摄政王怎么回事？怎么老是扒拉她，还不放手了！如果您喜欢休夫后我给前夫当皇婶，别忘记分享给朋友...
黄庭叩仙门
凭借一卷黄庭经，扶摇直上，斩妖除魔。寻匿隐藏世间的仙踪。成就真仙。黄庭一卷识海坐，我自逍遥为真仙。如果您喜欢黄庭叩仙门，别忘记分享给朋友...
乡村神农医圣
乡村神农医圣简介emspemsp乡村神农医圣是尘埃净土的经典都市言情类作品，乡村神农医圣主要讲述了咱走过南，闯过北，寡妇屋里喝过水。咱打过仗，拌过嘴，还帮嫂子尘埃净土最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供乡村神农医圣最新章节全文免费阅读！。...
桃花朵朵：恶魔男团求放过
桃花朵朵恶魔男团求放过简介emspemsp关于桃花朵朵恶魔男团求放过他是万众瞩目的巨星校草，阴差阳错，她参加了他的MV选秀，他扔她报名表修改MV剧情，让她在大雨中扮尸体直到高烧腹泻她踩他脚拇指弄坏他的麦克风，害他演唱会突然失声他是嚣张跋扈的财阀二代，机缘巧合，她应征了他的家教老师，他打架酗酒出入夜店故意堕落给她看，她却苦念好好学习天天向上，劝他重做四有新人！他宛若她的天生死敌！他仿佛她的绝对克星！可是，他们两个却同时对她说爱，这到底是在打得什么牌...
我的绝色大小姐
我的绝色大小姐简介emspemsp我的绝色大小姐是王熙叶轻雪的经典都市言情类作品，我的绝色大小姐主要讲述了失明三年，被送到小家族当了一名上门女婿，重见光明那天，我看见王熙叶轻雪最新鼎力大作，年度必看都市言情。耽美文（danmei...
快穿：宿主她甜度爆表
秦酒是一个精怪，本体是个酒樽，也就是人们口中说的盛酒的杯子，最爱的便是每日细心呵护保养她的主人。然而，一天主人被她盛过的酒毒死了。为了替主人报仇。秦酒前往万千世界完成任务。本以为会是个艰苦绝伦的路途。却意外发现怎么任务目标都是主人的气息？现代世界大小姐，你是真心喜欢我的，对吗？清冷禁欲的男神满眼温柔。校园位面酒酒，我妈说她想让你做她儿媳妇，考虑一下？青梅竹马的哥哥别扭求爱。古代位面夫人，万里江山不及你回眸一笑。金戈铁马的将军铁汉柔情。（1V1，HE如果您喜欢快穿宿主她甜度爆表，别忘记分享给朋友...