手机浏览器扫描二维码访问
第15章 太极入门（第1页）
捏着握力器，直到手臂和手掌发酸余诚才停了下来。
几天时间过去，他的握力数据也从12kg涨到了20kg。
余诚放下握力器和手机，活动了一下手腕，便开始练习飞镖投掷。
或许是因为练习太极拳导致体质和力量的提升，余诚明显感觉到自己的飞镖水准也在跟着提升。
不管是力度、准度，都比昨天强了不少。
熟练度增长的速度自然也快了不少。
一上午时间把投掷技能的熟练度提升到了lv3（351800），足足提升了143点。
照这个速度，他如果一门心思去刷，说不定明天上午就能刷满。
不过那必然会对他的手腕造成强大的压力，甚至导致第二天无法再继续练习。
而且他的身体还不足以承受高强度的训练，所以只能慢慢来。
中午吃完饭，午休了一个小时，醒来后精力充沛无比。
脊柱的痛感现在几乎影响不到他了，所以余诚已经两天没有吃过一粒止痛药了。
这让余诚感觉自己就像是一个正常人一样，除了瘦一点之外，并没有什么不同。
不过说起体重，他最近也上涨了一些，已经突破了九十斤，脸上和身上，看上去终于有了点肉，没之前那么吓人了。
午睡结束后，余诚开始练习太极拳。
早上练了四遍，把熟练度提升到了48点，他打算趁着下午的时间，把太极拳直接提升到1级。
打一遍太极拳提升12点熟练度，那么他只需要再打5遍太极拳十二式就可以了。
余诚来到院子里，穿了一身相对没那么厚的羽绒服，平心静气，然后开始练了起来。
说实话，余诚的协调性并不强，打出来的动作也不好看，顶多只能说是练熟了而已，甚至比不上公园里的老太太们。
但没办法，他有挂。
余诚一遍一遍的忘我练习，打到第三遍的时候，他甚至脱掉了羽绒服。
身上的毛孔开始往外分泌汗液，体内仿佛点燃了一团火，在源源不断的向外散发着热量。
打完第四遍，余诚已经呼吸粗重，汗水已经把里面的保暖内衣浸湿了。
但他还没有停下来，他身体虽然疲惫，可他的眼神却格外的明亮。
这一次，他甚至自己都能感觉到即将突破，有种类似于厚积薄发，即将迈入一个新的台阶的感觉。
余诚心绪亢奋，似乎完全忘记了自己身上的疲惫，甚至都已经把系统抛到脑后，只想找到那突破的感觉。
他继续摆开动作，开始练习第五遍。
余诚完全沉浸其中，忘乎所以。
直到听到系统的提示音，他才回过神。
此时，他已经是一身汗水，气喘吁吁。
余诚顾不得查看系统，第一时间赶紧跑回了家，然后关上门。
之所以这么做，他是怕流汗之后被风邪入体，再次感染风寒。
灌了半杯水后，余诚才打开了系统栏。
【叮，宿主通过不断练习，太极拳等级提升至lv1级，奖励自由属性点0.05。】
【叮，宿主通过练习太极拳，全身肌肉得到锻炼，体质增加+0.01。】
【叮，宿主通过练习太极拳，全身肌肉得到锻炼，力量增加+0.01。】
【叮，宿主进入忘我状态，大脑皮层活跃异常，精神增加0.01】
徒儿，求你，今日饶为师一次吧！ 首富后相亲，十九岁女儿要养我 四合院：50年开局，开局倒腾鱼 武侠：开局获得一甲子内力！ 四合院：我的老婆是文丽 综武：靠霹雳武学实现降维打击 神话再临：开局获得烛龙血脉 神豪：消费返利一百倍 升一级法强翻倍，你管这叫召唤？ 我老婆是绝色女总裁 青玉落 逆六界！大佬归来后杀疯诸天 大明：开局迎娶徐妙云，朱棣麻了 左手锤子右手剑，大师姐她通两界 三剑朝生 反清：从金田起义开始 游戏入侵：抢男女主机缘会上瘾诶 反派：你怎么也有系统 红楼之韶光如梦 让你觉醒怪兽，你觉醒上古十凶？
我娇养了未来帝君
1V1双洁架空男主篇后世记载，大晋平南王黎津骁勇善战，征战沙场数十载，开疆扩土，抵御外敌，后来更是令大晋一跃成为诸国之首。殊不知，多年前的平南王，年少时还在上京西城的奴隶市场等买主。一次偶然的相遇，奴隶摇身一变，成了公主护卫。公主殿下待他是真的好，派人教他武功，亲自教他识字，甚至当着他的面，一刀砍下别人的脑袋，告诉他只有强者才能赢得尊重，才能保护弱小，才能做自己想做的任何事。小护卫明白了，参军杀敌寇，灭诸国，终成一代霸主，转身还将公主殿下压在了身下。女主篇镇国大将临终托孤，失踪三年的姜未眠得以帝王养女身份入京。都说她一介孤女，腿还瘸了，不过得了皇帝庇佑，除此之外，还能做什么。怎料，灭了处月的是她，打破世家霸权朝政的是她，国法改革，推行女子入学入仕的还是她围绕在这位孤女身上的事迹可谓数不胜数，而最让人津津乐道的，却是她和她身边那位小侍卫的秘事。姜未眠本以为自己只是买了个听话且好用的工具，万万没想到，工具人居然以下犯上，翻身欺负到了她头上，既然如此，那就再送你个皇位。＃本文以搞事业为主＃不是姐弟，男主比女主大，前弱后强，大狼狗属性如果您喜欢我娇养了未来帝君，别忘记分享给朋友...
极品捉鬼系统
极品捉鬼系统简介emspemsp关于极品捉鬼系统鬼王等等！我闻到了人类装逼的气息，撤。阎王爷十万阴兵听令，给我拿下那装逼犯。万众瞩目之下，楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好，以后别在我面前装逼。这天，这地，这沧海，这宇宙，谁都无法阻止我装逼。...
末日：我囤百万物资打造最强基地
在末世挣扎了七年的姜楚还是没逃掉队友的背叛，沦为丧尸的食物，含恨而死。一朝重生，她回到末世前十五天，利用随身空间开始疯狂囤货！食物药品生存资源，空间应有尽有！末世提前来临，一切秩序不复存在，整个地球满目疮痍，丧尸异植遍地，人类自相残杀。只有强者才有话语权。她拒绝一切道德绑架，碾压所有伪正义者，她不需要情感，只需...
我真的能开地图炮
提前知道自己会穿越，会是个什么样的感受？或许有人开心，或许有人惶恐，又或者有人不甘心。周平知道自己即将穿越，心情却没有任何的波动。如果您喜欢我真的能开地图炮，别忘记分享给朋友...
顾少的漫长追妻路
五年前，他们是公认的一对，所有的人都看好他们，认为他们最终会走到一起，却没想到，最终以分手收场。五年后，当他再次看到她时，他发誓要把她追回来，然而却用错了方式，让她离他越来越远。而他却越挫越勇，他一定要追到她，让她成为自己的妻子。只是这追妻路似乎有些漫长，何时才会到头了小剧场一你说，要怎样才能原谅我，重新和...
一宠成瘾：喵系萌妻，甜甜哒
整个京都的人都知道，财势滔天，心狠手辣的陆少居然认了一只猫做妹妹，不但将它宠上天，连几千万的钻石项链当成猫项圈也毫不在意。得罪陆少，尚且留条命，得罪陆少的猫？下场凄惨。某夜，陆少喝醉了抱着猫做梦了，梦到他家的小乖变成一个娇娇软软的小丫头，不断的跟自己撒娇。陆少惊醒，小乖，我刚刚梦见你变成小丫头了。童巧巧吓哭了，猫爪子在他脸上一拍，不许过来，我很凶哒！附带系统软萌可撩的假猫少女vs霸道傲娇的宠猫狂魔饲主如果您喜欢一宠成瘾喵系萌妻，甜甜哒，别忘记分享给朋友...